Leden je považován za jeden z nejnáročnějších měsíců v roce. Sychravé počasí, návrat do práce či školy po svátcích a nejdepresivnější den v roce – Blue Monday – který letos připadl právě na dnešek, 20. ledna 2025.
Jak se vypořádat s tímto náročným obdobím? Přinášíme tři důležité události, které letošní leden přetvořily v měsíc podpory a porozumění.
Cuddle January: Proti zimnímu splínu s teplem a laskavostí
První z těchto událostí je iniciativa Cuddle January, jejímž cílem je přinést trochu vřelosti, empatie a vzájemné podpory do našich zimních dnů. Tento jedinečný projekt zahrnuje sérii webinářů pořádaných ve spolupráci s Gdaňskou univerzitou. Celý program webinářů si můžete prohlédnout níže.

Trauma: Perspektiva Bessela van der Kolka
Další významnou událostí byl mimořádný webinář, který přilákal velkou pozornost odborné i široké veřejnosti. Díky spolupráci s univerzitou UCL v Londýně jsme měli jedinečnou příležitost přivítat renomovaného psychiatra a traumatologa Bessela van der Kolka, autora světově uznávané knihy Tělo si pamatuje (The Body Keeps the Score).
Dr. van der Kolk ve svém webináři představil své poznatky o vlivu traumatu na tělo a mysl. Diskutoval o tom, jak trauma ovlivňuje naše vnímání reality a schopnost navazovat vztahy, a sdílel praktické strategie, jak prostřednictvím somatických technik pomoci lidem najít cestu k uzdravení. Součástí přednášky byl i prostor pro dotazy, kde účastníci měli možnost sdílet své zkušenosti a získat cenné rady přímo od předního odborníka.
Pokud jste se nesthili připojit na webinář, ale máte zájem o záznam, napište nám na info@psychocas.cz
Mezinárodní den obětí: Den reflexe a solidarity
Závěrem bychom chtěli upozornit na Mezinárodní den objímání, který připadá na 21. ledna. Myšlenkou je povzbudit každého, aby častěji objímal rodinu a přátele. Je však třeba, abyste se nejprve zeptali, pokud si nejste jisti odpovědí, protože respektování osobního prostoru druhých je vždy důležité a někteří lidé nejsou objímači.
Zima tedy nemusí být obdobím splínu. S trochou podpory a porozumění můžeme společně vytvořit teplejší a laskavější svět – i v těch nejchladnějších dnech.
Comments